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Ping-Pong

Ping pong casque

Ping pong is a good way to meet new people and make new friendsdo that. It's good exercise, and it's just a fun time.

For some players, ping pong can help relieve stress. Brandenburg prefers playing ping pong over working out, running or any other form of exercise to cope with the stress of a hectic schedule.

La pratique du ping-pong ou d’un sport en général apporte des bienfaits pour la santé. De très nombreuses études ou rapports le prouve et pratiquer 45 minutes par jour permet de diminuer l’apparition de nombreuses maladies.
Le ping-pong peut se joueur quel que soit votre âge, que vous débutiez ou non, vous en retirez des bénéfices au niveau musculaire, ostéo-articulaire, respiratoire et cardio-vasculaire.

Je vais vous épargner la liste complète des bénéfices du sport pour votre santé, mais retenez que faire du sport vous permettra de vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Personnellement le ping-pong est l’un des moyens les plus efficaces d’évacuer le stress, les tensions et ses pensées négatives. En pratiquant le tennis de table, je me sens revigorée et j’ai l’impression de  me vider de mes problèmes !

Mon humeur est ainsi naturellement améliorée.

Pijng-Pon,g Burn ball

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Le ping-pong pour maigrir ? Une séance d’entraînement d’une heure de ping-pong permet de brûler en moyenne 250 calories, il est donc possible de développer  biceps, abdominaux, jambes musclées et se construire un corps léger et mince.
Le tennis de table est non seulement un sport ludique très appréciable mais il développement bons nombre de qualités. En effet, il a des atouts cardiotoniques, grâce aux dépenses énergétiques et à l’élimination de toxines. La circulation du sang est donc meilleure tout comme l’oxygénation du corps. Le ping-pong développe les réflexes, la coordination et la faculté d’anticiper son adversaire. Il est donc un sport complet qui peut être pratiqué par tous.

 

La table de ping-pong


Selon que vous pratiquez en intérieur ou en extérieur les caractéristiques d’une table de ping-pong ne sont pas les mêmes. Le plateau n’est pas conçu avec la même matière, le poids, la mobilité de la table et le prix ne sont donc pas les mêmes.


Posez-vous les questions suivantes avant d’acheter une table de ping pong :

Allez-vous laisser votre table à l’extérieur toute l’année ou seulement de temps en temps lors des journées ensoleillées ?
Quel budget souhaitez-vous allouer pour l’achat de votre table ?
Une table coute entre 300 et 800 euros selon qu’il s’agit d’une table de loisir intérieur ou d’une table de compétition.

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