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4 années ago
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Techniques de base au tennis de table

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La stratégie la plus répandue dans le tennis de table moderne est la stratégie d’attaque. C’est la raison pour laquelle le tennis de table mondial est aujourd’hui un dominé par des joueurs offensifs / offensives. Le part du jeu défensif, une fois populaire dans une égale mesure, a considérablement diminué.

Ainsi, l’un de mes meilleurs conseils de tennis de table pour vous, c’est … apprendre à jouer au tennis de table à l’aide, un style de jeu agressif d’attaque plutôt que n’importe quel autre style.

Mais bien sûr, avant que vous pouvez jouer n’importe quel coup de tennis de table, vous aurez besoin de maîtriser certaines des bases en premier.

Contrôle de la balle de base

Etre capable de jouer un coup de tennis de table raisonnable repose sur un bon contrôle de balle. Si vous êtes un débutant, je vous recommande d’utiliser les exercices suivants pour améliorer votre contrôle de la balle:

Rebondir la balle sur le coup droit de votre raquette, avec une hauteur de rebond de 30 cm (12 pouces)

Répétez 1 ci-dessus, mais utiliser le côté revers de raquette

Rebondir la balle sur chaque côté de votre raquette en alternance

Répéter 1, 2 et 3, mais varier la hauteur du rebond

Répéter tous les exercices ci-dessus tout en marche ou le jogging

Mes meilleurs conseils de tennis de table:

Lors de la pratique de ces exercices, essayez de faire en sorte que l’angle du coude est d’environ 90 degrés et que vous laissez un espace raisonnable entre votre coude et votre corps.

Donc ce coup tennis de table devrait vous apprendre en premier?
Les coups de base du tennis de table

Avec autant de différents coups du tennis de table à apprendre, vous aurez probablement demandez par où commencer.

Eh bien, la course le plus facile de tennis de table d’apprendre d’abord le bouton de revers. Ensuite, vous devez passer à l’entraînement de coup droit, suivi par le lecteur de revers, et enfin le plus dur des quatre coups de base du tennis de table – la poussée de coup droit.

Poussette revers

Pour jouer ce coup, se tenir près de la table et prendre position face à la ligne de jeu.

En utilisant un petit accident vasculaire cérébral, le bras de la raquette doit se déplacer à partir du coude dans un plan horizontal tandis que votre bras libre doit pointer vers la balle pour aider à l’équilibre.

Frapper la balle au sommet du rebond (c’est à dire lorsque la balle à son point le plus haut) en utilisant 50% de votre action de course avant de frapper la balle et de 50% après avoir frappé la balle.

Frapper la balle sur la partie du bas du dos afin que vous donne de légère backspin.

Mes meilleurs conseils de tennis de table:

Ce plan devrait normalement être utilisé lorsque votre adversaire joue son tir de façon à ce que, si vous n’avez pas touché le ballon, il rebondir au moins deux fois sur le côté de la table, c’est à dire court sur le net.

Le but de cette course est d’arrêter votre adversaire de jouer une course d’attaque, donc vous devriez essayer de vous assurer que votre plan est également joué court sur le net.

Voici une vidéo de démonstration de la poussée de revers.

(Si vous avez des problèmes avec le son, il ya des légendes / sous-titres que vous pouvez activer. Suffit de cliquer sur le bouton légendes / sous-titres)

Le coup droit

Pour jouer ce coup, se tenir près de la table et de prendre une position sur le côté faisant face à la ligne de jeu.

L’utilisation d’un accident vasculaire cérébral moyen, le bras de la raquette doit aller de l’avant et légèrement vers le haut dans la direction que la balle va voyager, tandis que votre bras libre doit pointer vers la balle pour aider à votre corps à son tour et l’équilibre.

Pendant votre course, le haut du corps doit tourner env. 45 degrés vers la droite, puis tournez de nouveau à faire face à la balle, tandis que le poids du corps se déplace de votre pied droit sur votre gauche.

L’ angle de la raquette doit être légèrement fermé pour conférer liftées.

Frapper la balle au sommet du rebond (c’est à dire lorsque la balle à son point le plus haut) en utilisant 50% de votre action de course avant de frapper la balle et de 50% après avoir frappé la balle.

Mes meilleurs conseils de tennis de table:

Ce plan devrait normalement être utilisé lorsque votre adversaire joue son tir de façon à ce que la balle s’approche de vous avec la hauteur et / ou en profondeur.

Le but de cette course est de jouer agressivement et arrêter votre adversaire de jouer une course d’attaque, donc vous devriez essayer de faire en sorte que vos terres prises à proximité de la ligne de base ou accessoire de votre adversaire.

Voici une vidéo de démonstration de l’unité de coup droit.

(Si vous avez des problèmes avec le son, il ya des légendes / sous-titres que vous pouvez activer. Suffit de cliquer sur le bouton légendes / sous-titres)

Le revers

Pour jouer ce coup, se tenir près de la table et prendre position face à la ligne de jeu.

L’utilisation d’un accident vasculaire cérébral moyen, le bras de la raquette doit aller de l’avant et légèrement vers le haut dans la direction que la balle est de voyager, tandis que votre bras libre doit pointer vers la balle pour aider à l’équilibre.

L’ angle de la raquette doit être légèrement fermé, et en gardant un poignet en vrac, vous pouvez communiquer des topspin que vous déplacez votre bras vers l’avant.

Frapper la balle au sommet du rebond (c’est à dire lorsque la balle à son point le plus haut) en utilisant 50% de votre action de course avant de frapper la balle et de 50% après avoir frappé la balle.

Mes meilleurs conseils de tennis de table:

Ce plan devrait normalement être utilisé lorsque votre adversaire joue son tir de façon à ce que la balle s’approche de vous avec la hauteur et / ou en profondeur.

Le but de cette course est de jouer agressivement et arrêter votre adversaire de jouer une course d’attaque, donc vous devriez essayer de faire en sorte que vos terres prises à proximité de la ligne de base ou accessoire de votre adversaire.

Voici une vidéo de démonstration de l’unité de revers.

(Si vous avez des problèmes avec le son, il ya des légendes / sous-titres que vous pouvez activer. Suffit de cliquer sur le bouton légendes / sous-titres)

Le Coup droit

Pour jouer ce coup, se tenir près de la table et prendre position face à la ligne de jeu.

En utilisant un petit accident vasculaire cérébral, le bras de la raquette doit se déplacer à partir du coude dans un plan horizontal tandis que votre bras libre doit pointer vers la balle pour aider à l’équilibre.

Frapper la balle au sommet du rebond (c’est à dire lorsque la balle à son point le plus haut) en utilisant 50% de votre action de course avant de frapper la balle et de 50% après avoir frappé la balle.

Frapper la balle sur la partie du bas du dos afin que vous donne de légère backspin.

Mes meilleurs conseils de tennis de table:

Ce plan devrait normalement être utilisé lorsque votre adversaire joue son tir de façon à ce que, si vous n’avez pas touché le ballon, il rebondir au moins deux fois sur le côté de la table, c’est à dire court sur le net.

Le but de cette course est d’arrêter votre adversaire de jouer une course d’attaque, donc vous devriez essayer de vous assurer que votre plan reste aussi courte derrière le filet.

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Tennis de Table

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